Kamu Wajib Coba, 4 Tips Ini Dapat Mengecilkan Perut Buncit Dalam Waktu Yang Singkat

Seseorang yang memiliki perut buncit kerap menjadi bahan olokan oleh orang-orang di sekitarnya. Maka dari itu, mengapa mereka selalu minder dengan kondisi perutnya yang buncit. Selain menjadi bahan olok-olokan, para pemiliki perut buncit juga kerap kesulitan dengan pergerakkannya karena beban tubuh yang terlalu berat. Mengingat akan hal tersebut, sangat penting bagi kita untuk mengetahui tentang cara mengecilkan perut yang buncit. Akan tetapi, tak sedikit dari kita yang menemui kegagalan, dalam proses mengecilkan perut buncitnya. Nah, bagi kamu atau siapa saja yang belum mengetahui tentang cara yang ampuh dalam mengecilkan perut buncit, berikut dibawah ini ada 4 tips yang dapat mengecilkan perut buncit dengan waktu yang singkat :

1. Gerakkan Sit Up dan Push Up

Tips pertama yang harus kamu coba jika ingin mengecilkan perut buncit secara singkat, yakni lakukan gerakan sit up dan push up. Dengan melakukan sit dan push up sebanyak 10 kali per harinya, maka perut kamu yang buncit akan mengecil dalam tempo beberapa bulan. yang lebih hebatnya lagi, kedua gerakan ini dapat membuat perut kamu menjadi sispek lho. Namun, kamu harus melakukan gerakan ini dengan cara yang benar. Jika tidak, maka perut dan tangan kamu akan kesakitan.

2. Jangan Makan Sebelum Tidur

Perlu kamu ketahui, makan sebelum tidur merupakan salah satu faktor penyebab perut bisa menjadi buncit. Hal ini juga dibenarkan oleh para pakar gizi terkemuka, dimana makan sebelum tidur dapat menyebabkan perut seseorang menjadi buncit bahkan bisa terjadi obesitas. Jika pun harus makan, sebaiknya kamu jangan tidur dulu selama 2 jam lamanya. Sebab, tubuh kita memerlukan waktu 2 jam untuk mencerna makanannya.

3. Jalan Santai

Tips berikutnya yang harus kamu coba untuk mengecilkan perut yang buncit, yakni lakukan gerakan jalan santai. Tak perlu berlama-lama, dengan durasi 20 menit saja sudah cukup membakar banyak kalori dalam tubuh.

4. Meminum Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang cukup tinggi, dimana hal itu dapat melancarkan sistem pencernaan. Dengan meminum teh hijau sebanyak 2 gelas dalam sehari, maka perut kamu yang buncit akan mengecil dalam waktu beberapa bulan saja.

Itulah 4 tips yang harus kamu coba, untuk mengecilkan perut yang buncit dalam waktu yang singkat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *